На эту мысль я на толкнулся еще в студенческие годы, читая "Повесть о мальчике, который умел летать", потом что-то подобное читал у Фромма, и неоднократно убеждался в ее истинности.

Суть ее в том, что то, что мы обычно считаем своей естественной реакцией на окружающее, наши чувства, на самом деле есть нечто вроде рационально заложенной в нас программы, которая вполне поддается изменениям и перепрограммированию. Мы, к примеру, злимся на то, что нам наступили на ногу в транспорте, и происходит это вроде бы без нашего участия, само собой. Но это не так: либо нас кто-то когда-то научил, что надо злиться в этот момент, все так делают (социальный характер Фромма), либо мы сами решили, что это вполне правильная реакция в такой ситуации. Просто с этого момента чувства действительно включаются как бы автоматически, но только потому, что мы сами когда-то этот автомат запустили, или позволили ему запускаться.

Поменяй мы программу, "эталон реакции", и в той же самой ситуации чувства станут иными.

Ситуацию в транспорте можно развернуть в комическом ключе, или просто на нее эмоционально не реагировать.

Собственно это и есть тот важнейший способ, которым уменьшается количество темных чувств и увеличивается количество светлых. Когда вы промокли под летним дождем можно злиться, бояться простуды, расстраиваться по поводу одежды и т.д. А можно восхититься чудным приключением со стихиалями Ирудраны и повеселиться вместе с ними. Все зависит от характера, говорят. Да, но сам характер в данном случае зависит от изначального выбора человека. В данном случае человек чувствует только то, что он решил чувствовать.